孕妇可以吃巧克力吗 需要注意些什么

　　我们很多的女性朋友们都喜欢吃巧克力，不过怀孕期间为了宝宝的健康出生，需要注意很多东西。我们不禁要问，孕妇可以吃巧克力吗?答案是肯定的，如果您的家中有一位爱吃巧克力的孕妇呢，那你就务必需要知道以下知识了，下边就跟随小编一起来看看吧!

　　孕妇可以吃巧克力吗 需要注意些什么

　　孕妇可以吃巧克力吗

　　孕妇可以吃巧克力吗?回答是肯定的，但是需要注意食用巧克力的量。

　　怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

　　巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。

　　孕妇吃巧克力的好处

　　孕妇吃巧克力对胎儿是有好处的。下面就来看看具体有哪些好处吧。

　　1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

　　2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

　　3、助产大力士：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

　　孕妇可以吃巧克力吗 需要注意些什么

　　孕妇吃巧克力的注意事项

　　孕妇可以适量的食用巧克力，但是一定要注意食用的量!每天最好不要超过100g。否则会对孕妇和胎儿身体不利。

　　因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

　　另外，巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌。

　　关于“孕妇可以吃巧克力吗”这个问题就为大家解答到这里，吃巧克力对孕妇有好处，但是也不能吃太多哦，希望能对大家有帮助。