牙齿黄怎么办 如何让牙齿变白的8大秘籍

　　牙齿黄怎么办？

　　首先要做的也是最重要的事，用你最大的耐心去刷牙，你每次至少要刷2分钟的牙，让牙刷的刷柄和你的牙龈成45度角。在牙刷毛的硬度选择上，尽可能选择中等或者软毛，对于亚洲人来说，硬毛牙刷可能会让牙龈发生过度磨损。当然，如果你选择了电动牙刷，那效果会更好。

　　如果你没有不良嗜好、定期去洗牙、每天刷牙、还总是使用牙线，但牙还是不白的话，那好，请检查一下舌头。平时不注意打理的舌头，可能就像你家门口的脚垫一样脏，它不仅会残留很多食物残渣，还有很多腐蚀性细菌，这样一来就成了它们进攻牙齿的根据地。所以，经常用舌刷清理舌头也是非常必要的。

如何让牙齿变白的8大秘籍

　　另外要有好的饮食习惯，美白牙膏固然重要，好好刷牙也固然重要，但如果你每天总是喜欢接触重口味的饮食，还不好好保护的话，那恐怕再厉害的牙医也帮不到你。

　　如果有的人压簧的很严重又不能通过简单的方法解决那么可以考虑利用一些现代技术，比如为牙齿做美白护理，现在市面上推出了不少家用美白产品，如牙速白套装、牙贴、美白液。还可以定期洗牙，即用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。

　　日常生活中我们也总结出了一些牙齿美白的小妙招：比如将家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好。还有把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。另外，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

　　学会这些让你的牙齿更白哦！

　　1、含食醋。

　　把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。可以达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿会觉得很酸、麻（持续2分钟左右）。这种方法不能经常使用，可2个月左右做一次。否则会伤牙。

　　2、牙膏沾柠檬汁刷牙。

　　每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。

　　3、用橘子皮刷牙。

　　把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

如何让牙齿变白的8大秘籍

　　4、嚼无糖木糖醇口香糖。

　　木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后来一粒无糖木糖醇口香糖。

　　5、乌贼骨磨粉刷牙。

　　把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

　　6、花生粉擦牙。

　　把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　　7、多吃青苹果。

　　把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　　8、定时服用钙片和维生素D。

　　钙片和维生素D可以帮助体内合成优质钙。多晒晒太阳，也能使牙齿吸收更多钙元素。

　　以上内容就是关于如何让牙齿变白的8大秘籍，看完后相信大家都了解了吧？如果你还有其他疑问或者需要了解更多相关知识就关注我们网站吧！