喝柠檬水的好处与坏处 切忌大量饮用

　　地球村的人们都知道柠檬含有丰富的维生素C，适量饮用可以提高机体免疫力，长期饮用更可以让你的肌肤白皙透亮，因此受到很多爱美人士的喜爱。那么，喝柠檬水的好处与坏处都有哪些呢?

　　1、排毒养颜

　　柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

　　2、平衡PH值

　　柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

　　3、增强免疫力

　　柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

　　4、促进消化

　　喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

　　5、帮助醒酒

　　喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。

　　6、刺激大脑神经系统兴奋

　　人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。

　　7、帮助呼吸

　　如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

　　温馨贴士：爱美的亲们注意咯，刚与大家分析了喝柠檬水的好处与坏处，但是再好的东西，也要适量食用哦。柠檬也一样，有一些女性朋友为了美容。每天大量饮用柠檬水反而伤了胃。因此，建议每天不宜超过1000毫升，并且喝了柠檬说后尽量不要出去太阳底下暴晒，因为柠檬是感光性食物。