痔疮患者应注意什么 其他特别注意的8大事项

　　痔疮是现代社会的一大高发疾病，如果你也有痔疮这个尴尬问题，在饮食上一定要严格要求自己。医生建议，患者平时要多摄取一些高纤维的食物，避免刺激性。详细的饮食宜忌如下：

　　适宜食物有哪些?

　　1、主食宜多吃些粗梁杂粮及豆类，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。

　　2、蔬菜可以选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。

　　3、肉蛋奶猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、牛奶和豆制品;便血较多时可用黄鳝、黑鱼等具有止血作用食物。

　　4、水果可以选择橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。

　　5、其他对缓解痔疮症状的食物还有核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等，增加肠内容物的润滑性。

　　其他需要特别注意的事项

　　1.养成每天定时排便的良好习惯，固定在早饭后20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。

　　2.饮食上也需要规律化，不能暴饮暴食，也不能忽饥忽饱，尽量不要喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃肠道功能保持良好。

　　3.多吃蔬菜，水果，和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。

　　4.勤换体位，多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。

　　5.每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。

　　6.积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，例如：前列腺肥大，支气管炎长期慢性咳嗽，腹腔盆腔内肿瘤等等。

　　7.排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。

　　8.排便后，最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。