牛油果怎么吃？哪些人适合吃？(2)

　　既然牛油果给这些人群吃会带来很多的好处，那么具体要怎么吃才能将这些好处最大化呢?

　　可以简单的做成牛油果沙拉。

　　这一种吃法非常的简单，只要将牛油果和其他的蔬菜水果配合起来进行搅拌组合，就可以得到一份高营养价值的水果沙拉。这样的做法不仅最大程度上保留了牛油果的价值，还通过跟其他的水果蔬菜配合，形成了营养的平衡调配。另外，这样的做法还可能增强人们的饱腹感，做法减肥的主食也是非常好的，既健康又美味。

　　可以做成牛油果三明治。

　　只需要两块面包，将牛油果切片塞进面包之中，就可以了。早上有这样一份早餐，不仅能够补充影响所需，还能够轻松的填饱肚子。既快捷又方便。

　　可以做成高级点的牛油果寿司。

　　将牛油果跟糯米饭以及鱼子酱、海苔等配合一起制作成寿司，牛油果那种柔软感配合米粒的粘合感，会让你体验到特殊的一番风味。而且，这样的做法也可以很大限度保留它的营养。

　　可以做成甜品。

　　除了配合着其他食物来吃牛油果之外，也可以将它作为饭后甜点来吃，将它以及其他的辅料放入到搅拌机中搅拌成汁即可，味道好，还非常容易吸收。

　　可以做成正餐。

　　当然，牛油果还可以做成正餐，它能够配合着虾仁，做成口感十足的焗虾仁，只需要简单的几步，就能够完成。

　　最后，它的好处有很好，能够吃的方法也有很多，不一定就局限这些简单的做法，所有人都可以尝试一番。