剥皮鱼的做法 这样做不仅有丰富的蛋白质还有一些DHA

　　剥皮鱼的家常做法。

　　一、用料：

　　主料：绿鳍马面豚500克

　　辅料：香菜：5克红椒：半个水：200毫升

剥皮鱼的做法

　　调料：葱：1段姜：5克蒜：1个干辣椒：10个花椒：1大勺料酒：2大勺花生油：20克生抽：2大勺食盐：6克醋：1小勺老抽：1小勺白砂糖：1小勺鸡精：3克

　　二、具体步骤：

　　1剥皮鱼洗净，用料酒2大勺、盐腌制20分钟左右

　　2香菜切段，葱、姜、蒜切粒，干红椒切小段，花椒备好

　　3将植物油、生抽2大勺、老抽1小勺、醋1/2小勺、水200ML、糖1小勺、鸡精调成味汁

　　4净锅烧热，入油烧五六成热，将剥皮鱼入锅中煎制

　　5将两面煎金黄色后，加入葱、姜、蒜、干红椒、花椒翻炒一会儿

　　6加入味汁大火烧开，转中小火炒一会儿

　　7一直炒至汤汁浓稠状即可，出锅前撒上香菜和红椒丁拌匀

剥皮鱼的做法

　　经验:

　　煎剥皮鱼要有耐心，锅要先烧热再放油，煎的时候火稍大些，开中火煎，一面煎好了再翻面煎，别急着翻面，否则易粘锅。

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