凉拌木耳的做法,简单易学还美味

编辑:东方女性2017-04-25 09:57美食百科
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文章简介:凉拌木耳是一道家常凉菜,主要食材是木耳,以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口,营养丰富,尤其适宜夏季食用。相信大家都吃过,那么你都知道凉拌木耳的做法吗,接下来就详细地为大家讲解凉拌木耳的做法。

  火麻油凉拌木耳

  火麻油拌木耳的功效具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等,木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,木耳含有维生素K,预防血栓症的发生。

凉拌木耳

凉拌木耳

  用料

  主料:木耳(水发)20克、蒜瓣3瓣

  辅料:火麻油适量、白糖少许、陈醋1勺、生抽7ml、鸡精粉少许、剁椒酱2勺、食盐适量

  做法

  1.将黑木耳用冷水泡发,变软后冼净

  2.锅中倒入清水,煮开,放入木耳,焯烫后捞出备用

  3.沥干木耳,大蒜切碎

  4.起油锅,放入少量植物油,下大蒜爆香

  5.加入2勺剁椒酱翻拌均匀

  6.将生抽、香醋等调味料加入木耳中拌匀

  7.将爆香的大蒜和剁椒浇在木耳上拌匀

  8.最后放上两小勺亦舒.堂火麻油

凉拌木耳

凉拌木耳

  烹饪技巧

  1、剁椒中含有盐分,所以放盐的时候要酌量少放一些,以免太咸;

  2、火麻油可到网上商店了解,对便秘有效果,食用火麻油,每天都有便意了。

  凉拌木耳的做法,相信认真看完以后的朋友都已经清楚了,生活中总是有这样或那样的问题,当你遇到困难的时候就登陆我们网站吧!