养生食疗之银耳雪梨粥的做法

　　银耳雪梨粥主材料：

　　银耳一朵、雪梨一个 、小米一把 、红枣5颗，冰糖适量，

　　银耳雪梨粥的做法

　　银耳雪梨粥制作方法：

　　1，银耳先用清水泡发，撕成小块备用。

　　2，大米洗净后和泡发的银耳，红枣放在炖盅里面，水量放置7成满，炖上一个小时。

　　3，把雪梨切成小丁，(雪梨皮去不去看个人情况，但是梨子皮也有丰富的营养，能清心润肺,止咳化痰，不去皮的话用盐刷洗干净)

　　4，然后把雪梨和冰糖放进去，再炖上20分钟就可以享用了。

　　5，夏日可以放在冰箱冰冻起来，当做饭后的甜品，消消食。

　　银耳雪梨粥的做法

以上的银耳雪梨粥的做法是不是很简单咧，你学会了吗？一道滋阴润肺的特色粥品，具有扶正强壮的功效，而雪梨则是一种可以止咳化痰和养血生肌的特色食材，它们一起与小米煮制成粥会具有更出色的滋补功效，如果你还缺乏生活中的其他经验可以收藏我们网站，任何在生活中的问题我们都可以帮助你。