百合怎么吃 这样吃具有很高的食疗与药疗价值

　　百合的做法

　　银耳莲子百合汤

　　食材

　　银耳10g、莲子20g、百合30g、水500ml、蜂蜜适量。

　　步骤

　　1.将银耳泡发剪去黄头。

　　2.百合泡好，摘除黑色部分。

百合怎么吃

　　3.莲子也泡软。

　　4.将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水。

　　5.加压10分钟。

　　6.解压后，打开锅盖，将百合入锅。

　　7.盖锅，再加压10到15分钟。

　　8.解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好即可。

　　山药百合粥

　　食材

　　山药400g、百合25g 、糯米70g 、薏米30g、红枣9个、水800ml。

　　步骤

　　1.先把山药洗净。

　　2.削去外皮。

　　3.薏米30克洗净，用水浸泡30分钟。

　　4.百合25克。

　　5.糯米70克。

　　6.红枣9个

百合怎么吃

　　7.把薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中。

　　8.山药切成小块放入锅中，添加适量的水。

　　9.按下煮粥键，30多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能。

　　10.盛入碗中，就可以吃了。

　　看完小编讲解的百合怎么吃后，你明白了吗?感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他生活知识哦。