水果保鲜有妙法 每天都能吃到新鲜蔬菜

　　菠菜保鲜法

　　把菠菜的捆绳放松，然后套上一个略大的塑料食品袋，使菜根朝外，一般不扎口，如果袋子过大，可封部分口。在脸盆内加入约2厘米深的自来水，将已装袋的菠菜根部浸入水中，菜叶斜倚在面盆边上，使根部充分吸水，而叶子上不沾水，放于阴凉处，每天换1次水，可使菠菜在3～4天内保持鲜美。

　　葱保鲜法

　　①需贮存的葱不要去除泥巴，也不要洗，放在通风处，即不会枯烂;

　　②洗干净的葱，应用报纸包裹，直立着置于通风处，便可短期保鲜。

　　醋酸钠贮存鲜肉法

　　①猪肉：用0.5%的醋酸钠水溶液浸泡新鲜猪肉，能保鲜2天。

　　②牛肉：用1%的醋酸钠水溶液浸泡新鲜牛肉，1小时后取出，存放在清洁的容器内，可保鲜3天。

　　3鸡肉：将5%的醋酸钠、1%的食盐水溶液喷洒在鸡肉上，或将鸡肉浸泡其中，可保鲜5天。

　　蛋糕保鲜法

　　①蛋糕与面包同放在不透气的容器内，面包变硬了就换上1个。

　　②没有面包放1片苹果也可，可使蛋糕保鲜数天。

　　鱼保鲜法

　　电冰箱内温度低，有充足的氧气，可使鱼减少活动量，因此，暂时不吃的活鱼，可在电冰箱果蔬盒内放养，可养活几天，随时取食，十分方便。

　　冬瓜保鲜法

　　已切开的冬瓜，取干净白纸或塑料薄膜紧贴在切面上，再放在避光干燥通风处，可保存3～5天，不会霉烂。

　　冬笋封藏保鲜法

　　用不漏气的塑料袋装冬笋，扎紧袋口;或用酒坛、陶罐装笋，盖口以双层塑料薄膜扎紧，可保鲜半个月以上。

　　冬笋沙藏保鲜法

　　在废旧的纸箱或木箱中先铺一层8厘米厚的湿黄沙，把完好的冬笋笋尖朝上地放入箱中，再倒入湿黄沙，用手拍实，湿沙埋过笋尖6厘米以上，置于阴凉、通风处。可使冬笋保鲜40至50天。

　　豆腐保鲜法

　　将新鲜豆腐放在冷盐水中，可以保鲜5～7天，味道鲜嫩如初。如是放入冰箱保存的，效果尤佳。

　　番薯防变黑法

　　把切好的番薯浸没在清水中，或用开水烫一下，就可防止变黑了。

　　瓜果冰冻保鲜法

　　夏季瓜果切开后一次吃不完，可用薄纸紧贴所有切面，再置于冰箱中，可使瓜果迅速冷却，不会影响其香味和吃口。

　　韭菜保鲜法

　　①用细绳扎紧韭菜下半部，根朝下放到水盆里，经常换水，可保鲜数天。

　　②将韭菜松松地捆好放入塑料袋，根朝下放置，袋口留小的缝隙即可。

　　③将白菜掏出菜心，将韭菜放入，合好切口，可保鲜数天。

　　荔枝保鲜法

　　将新鲜荔枝放入塑料袋密封后放在阴凉处，可以保存5～6天;再冷藏在1～9℃的电冰箱里，能保存30天，不影响风味。

　　黄瓜、萝卜等

　　清拣方法：表皮鲜嫩、手感硬朗、没有刮伤。

　　保鲜方法：分别保存在保鲜袋中或密封容器里，放入冰箱中，无需过洗。

　　保鲜用具：封口保鲜袋或密封盒。

　　绿叶蔬菜

　　清拣方法：颜色鲜绿，无干蔫变黄叶子(把黄叶去掉)。

　　保鲜方法：将蔬菜混杂在一起会很快腐烂，单独放入保鲜袋中冰箱保存，无需过洗。

　　保鲜用具：普通保鲜袋。

　　卷心菜类(娃娃菜、小棵白菜)

　　清拣方法：菜芯最易腐烂，将菜芯去掉。

　　保鲜方法：把湿纸巾塞入菜芯处，等纸巾变干时取出，放入冰箱。

　　保鲜用具：保鲜袋。

　　鲜茹

　　清拣方法：顶部和茎部硬朗，为干净的白色，干爽、菌褶紧密。

　　保鲜方法：用纸袋装好放入冰箱，色深的，如鲜香茹可存放10天～半个月，白色蘑菇易褐变，能存2～3天。

　　保鲜用具：封口纸袋。

　　蒜薹、蒜苗、韭黄

　　清拣方法：把发蔫部分去掉，干爽，挺拔。

　　保鲜方法：用保鲜袋装好，也可用大白菜叶卷好，放入冰箱可保存5天。

　　保鲜用具：封口保鲜袋、大白菜叶。

　　葱、姜

　　清拣方法：姜质地硬朗、表皮光滑;葱头白净、叶翠绿。

　　保鲜方法：带皮姜、葱分别放入密封罐或保鲜袋中放入冰箱可存2周。

　　保鲜用具：保鲜盒或封口保鲜袋。

　　芹菜、香菜

　　清拣方法：芹菜茎部质地硬、香菜去掉黄叶、色泽鲜绿。

　　保鲜方法：择好的芹菜、香菜，分别放入保鲜袋中在冰箱中可存1周。

　　保鲜用具：封口保鲜袋。

　　十一种水果的保鲜法

　　香蕉:拒绝进冰箱

　　如果在12℃以下的环境中贮存香蕉，会加速其发黑。建议买香蕉

　　时挑选稍生的(如果临时想吃，可把香蕉和苹果同装一个袋内，扎起袋口，香蕉就能在几小时内变熟)。如果买来的是比较熟的香蕉，可把它吊在阴凉处，就能多放几天。

　　梨:宜单个包装

　　用2～3层软纸把梨单个包好，然后装入纸盒，放进冰箱，一周后取出去掉包装纸装入塑料袋，不扎口，再放入冰箱冷藏室上层，温度调到0℃左右，一般可存放两个月。

　　橘子:大蒜来保鲜

　　想让橘子长久保鲜，可将大蒜500克切片，加水煮沸，待凉后，把橘子放入浸泡几分钟，然后捞出存放，可保鲜3～5个月。还可将锯末放在纸箱的底部(约6厘米厚)，将橘子底朝上放入，置于通风处，可保鲜3个月。

　　草莓:最喜阴凉

　　把草莓整齐装入罐中，用塑料薄膜封口，置于阴凉通风处可放一周，或用食品盒装好，贮藏于温度-1℃，相对湿度85%～90%的冰箱中，可贮藏7～10天。

　　水蜜桃:低温保存

　　水蜜桃宜存放于冷藏温度为-0.5℃～0℃、相对湿度为90%的冰箱中，还可将经过预冷处理的桃子晾干水分后，用塑料袋封装后入冰箱贮藏，温度控制在0℃，但冷藏时间不宜过长，否则会淡而无味。

　　柠檬:加工后保存

　　通常情况下，一个柠檬一次用不了，若直接放进冰箱，既不卫生水分又易散发。可以把切片后的柠檬放入制冰格中冷冻，做成柠檬冰，做饮品时直接放入。如果想储存得更久些，可把切片后的柠檬放入密封容器，再加入四大匙蜂蜜浸渍放入冰箱可保存一个月。

　　荔枝:报纸保鲜法

　　荔枝甘甜多汗，却不易存放。可将新鲜荔枝用报纸包住，放进塑料袋，再放进冰箱冷藏。冷藏过程中，报纸可能会变湿，不用更换新的报纸，可保存四五天。

　　西红柿:不宜入冰箱

　　西红柿不宜入冰箱冷藏。保存时，挑选果实完整、六分熟左右的西红柿，放入塑料食品袋内，扎紧口，置于阴凉处，每天打开袋口一次通风换气。如塑料袋内出现水蒸气，可用干净的毛巾擦干，然后再扎紧口。袋中的西红柿会逐渐成熟，一般可保存一个月左右。

　　葡萄:用干净坛子储存

　　葡萄在常温下极易腐烂，适宜的贮藏条件为温度为-1℃～0℃，相对湿度为90%～95%。

　　如果想储藏得更久，可用一口干净坛子，用干净布蘸70%的酒精擦拭内璧后，把葡萄一层一层放入坛内，层与层之间放上竹帘，装满后用塑料薄膜密封扎口，置阴凉处，可放较长时间。

　　猕猴桃:远离苹果和梨

　　猕猴桃营养丰富，维生素C含量最高，但它的特性是“七天软，十天烂，半月坏一半”。它通常适宜在-0.5℃～0℃的冰箱内保存，同时，猕猴桃不能与苹果和梨一起贮藏，因为苹果和梨会释放出乙烯，加速猕猴桃成熟腐烂。

　　西瓜:盐水先浸泡

　　西瓜宜放在阴凉处或冰箱内保存，另外，可将表面光滑的成熟西瓜放入10%左右的食盐水中浸泡15分钟，然后装入塑料袋里密封好，置于阴凉处，此法可保鲜西瓜三个月。并且西瓜表面色泽不变，味道甜润如初。

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　　挑选水果有诀窍

　　挑选最新鲜的水果是长期保鲜的基础，以下挑选原则供您参考:

　　1.同样大小的水果，重量较重的水果组织较细密，水份也较多;2.挑果型饱满的，如芒果饱满则肉多籽小，椰子饱满则汁多;3.蒂头及脐的部分铺展面积大，是水果成熟的象征;

　　4.听声音。如拍西瓜时声音要沉稳(如手拍胸脯的声音);苹果声音要清脆;而轻摇哈密瓜有声音，表明品质不佳;

　　5.选择外观纹路明显展开，且分布均匀较好的，如哈密瓜;

　　6.选择硬度高的水果品质较好，如樱桃、葡萄等;

　　7.选择色泽鲜艳自然的，如柑橘类及木瓜要选橘红色的;

　　8.有绒毛的水果，要看绒毛长短。绒毛长的比短的好，如:水蜜桃、奇异果、枇杷;

　　9.外皮光滑的比粗糙的好，如柑橘类。