青菜粥的家常做法 让你健康吃出来

　　青菜粥的做法

　　1.煮锅放水烧开，放几滴金龙鱼稻米油。

　　2.放金龙鱼清香稻长粒香米放进去。

　　3.大火烧开，不停搅拌。

　　4.大火煮10分钟后改小火煮25-30分钟。

　　5.非常绵绸的粥。

　　6.米汤也很绸。

　　7.粥再次烧开，生菜切碎加进粥里。

　　8.调盐和适量金龙鱼麻油，拌匀起锅。

　　蔬菜粥的营养价值：

　　补充营养素的基础食物，增强抵抗力降糖降脂明目利膈宽肠，同时能够杀菌，促进消化降血压降血脂，防癌抗癌，延缓衰老补钙，抗肿瘤抗衰老防酒精中毒降血糖减肥强体健脑安神，促进皮肤的新陈代谢之功效。