那些吃火龙果的好处和坏处你知道吗

　　吃火龙果好处：

　　1、抗衰老、痴呆

　　火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　2、排毒、保护肠胃

　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3、减肥、降低血糖

　　火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　4、预防贫血

　　火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

　　吃火龙果坏处：

　　1、火龙果不宜于牛奶同食。

　　2、火龙果属凉性，糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。

　　3、女性在月经期间也不宜食用火龙果。

　　说到这里，关于吃火龙果的好处和坏处大家心里都有一个认识了吧?如果想了解更多关于饮食的信息，欢迎来东方女性网跟我们一起探讨哦!