气血不足的症状有哪些表现女人？这五个症状提醒需补充气血了

　　气血是维持人体正常运转最重要的存在。气血不足不仅会影响人体的精神状态，还会影响身体健康。一般来说所谓气血两虚，是指气虚和血虚。对于女性来说，体内气血长期不足，不仅会导致肺功能逐渐衰退，早衰，还会给女性带来很多疾病，危害身体健康。所以对于女性来说，一旦意识到自己气血不足，一定要及时调整和改善。那么气血不足的症状有哪些表现女人？

　　1、皮肤暗沉

　　很多女性为了保持脸部的皮肤状态，在护肤上花费了大量的金钱和精力，但是有时候我们的皮肤状态并不好。除了外在的护肤，更多的是内在的问题。一般来说，如果我们的脸色红润有光泽，脸色好看，就是体内气血充足的标志。如果我们的皮肤变得暗沉发黄，看起来不再光滑润泽，多半是体内气血不足造成的。要想缓解这种现象，除了日常护肤，调理体内的气血也很重要。

　　2、手脚冰凉

　　一般来说虽然我们的手脚属于血液循环的末端，但如果体内血液充足，血液循环速度会更快。即使是血液循环末端的肢体，也能得到充足的血液滋润。所以人体一般不会出现四肢冰冷的现象，只有当体内血液不足时，代谢率和体内血液循环的速度变慢，导致血液循环末端的肢体得不到足够的血液和氧气供应，从而造成手脚冰凉。

　　3、头发干枯

　　头发属于人体的附属物，但是身体的健康状况也可以根据头发的状态来判断。女人要判断自己体内的气血是否充足，也可以通过头发的状态看出来。如果女性体内气血充盈，头发一般会显得乌黑飘逸，看起来更迷人。但如果女性身体气血不足，很可能会影响头发的健康，使头发干枯、发黄、易断。所以在中医看来，如果女人的头发总是毛躁，容易断，多半是身体气血不足所致。

　　4、月经异常

　　女人每个月总有那么几天会白白地失血，女人若是身体健康，经血不会出现血瘀的情况，若是经期有血瘀的表现，多半说明体内气血循环不畅通。除此之外，气血不足也会影响到经血量，出现经量异常少的情况。所以平时多注意观察月经状况，以便及时了解气血状况。

　　5、失眠症状

　　气血不足容易导致睡眠质量差，睡眠状况不稳定，且睡眠深度浅，容易做梦。而气血充足就可以拥有良好优质的睡眠，不仅可以加速人体精力恢复的速度，还可以让人在闲暇之余更好应对日常工作和活动的需要。