spa是什么服务项目？（这四个spa按摩项目沐浴浸泡美容）

　　美容SPA以其独特的瘦身效果和缓解压力的功效，深受人们的喜爱。但是在职场打拼的女性都有这样的烦恼，平日她们忙到周末只想躺在家里。她们本该去美容院做个SPA来好好保养皮肤，但是他们没有时间和精力。SPA是由专业治疗师、水、光、芳香精油、音乐等元素组成的舒缓减压方式，可以帮助人们达到身、心、灵的健美效果。那么spa是什么服务项目?

　　1、面部水疗

　　家庭SPA前，要营造温馨的氛围，换上宽松舒适的睡衣，打开香薰机，播放舒缓柔和的轻音乐，放松心情。接下来，就可以正式开始了。卸掉脸上的彩妆，然后在洗面奶的刷头上涂上适量洗面奶，用指尖轻轻摩擦，清洁面部。洗净后用挂面蒸锅蒸10-15分钟，冷热交替蒸的效果更好。清洁工具的刷头在使用前必须浸泡。使用后，请仔细清洁。最好每三个月左右更换一次刷头。

　　2、沐浴浸泡

　　面部清洁后保湿，然后头部和身体水疗。先把头发弄湿，涂上洗发水，不要急着揉。一边清洗，一边用指尖慢慢打圈，按摩头皮一寸一寸的循环刺激头部，缓解紧张的情绪，感觉头部放松后再冲洗泡沫。然后用沐浴露清洗身体，仰卧在浴缸里浸泡。水温35-40摄氏度，记得提前补充精油。不要直接摸头皮，使用前最好在手心搓出泡沫，然后再摸头发。

　　3、按摩舒缓

　　把手臂抬高，由掌心沿着手肘、胳膊、腋窝方向以指腹大圈的方式进行按摩，腿部也是如此由下向上朝心脏方向按摩。腹部则顺着肚脐以圆形按摩，有减脂减腹的作用。缓缓呼吸，轻轻揉捏每一寸肌肤，嗅觉与触觉带来的感官刺激有助于舒缓和放松每一个细胞。按摩一刻钟左右，打好护发素，敷上面膜在浴缸里躺一会儿，让养分充分的吸收。按摩的时候最好配合使用浴盐或者搓泥宝，不但能增强血液循环还能有效清除老化角质。

　　4、强化按摩

　　泡好澡之后就可以起身了，然后将身上的按摩膏和头上的护发素都冲洗干净，再擦干身体。接着给自己做个按摩，用按摩油涂抹面部及四肢，用整个手掌来按摩全身，待精华吸收过后穿好衣服。这不但能刺激血液循环，还能刺激淋巴系统排毒。天冷的时候不要忘记开浴霸或者暖风机，防止着凉。注意在浴缸中浸泡不宜超过30分，起身后记得及时补充水分，最好可以泡一杯花草茶。