如何让视力恢复？（这四个方法改善视力简单有效）

　　随着当今科技的发展，孩子们接触电子设备的年龄越来越小。由于用眼不科学，很多孩子从小就近视。再加上变相滋生的各种培训机构，学龄儿童繁重的学业负担和户外活动的减少，势必会增加儿童近视的风险。我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响儿童身心健康。有人认为近视戴眼镜就够了，但眼镜可以弥补视力缺陷，却不能从根本上改善视力。那么如何让视力恢复?

　　1、让眼睛运动起来

　　很多专注度比较高的人做事时会很认真，注意力集中，导致眼睛经常盯着一个地方不动，这就是近视度数的增加。所以想要缓解近视，就必须让眼睛动起来。可以坐下然后直视前方，让眼球旋转，或者上、下、左、右，或者顺时针和逆时针方向。这种方法随时都可以做，比较方便。工作学习之余，可以抬起头，让眼睛动一动，从而缓解近视，让眼睛重获清澈的世界。

　　2、用眼习惯要良好

　　尤其对于青少年来说，很多不正确的用眼习惯是导致近视的罪魁祸首。因此要想缓解近视，首先要纠正这些不良用眼习惯。例如经常低头看书、玩电子设备、在行驶的汽车中阅读都会对眼睛造成伤害。可以注意自己的坐姿，让眼睛和书本之间有一个科学的距离。并且不要在跑的车里看书，尽量减少电子设备的使用，只有这样才能缓解近视，近视度数不会进一步增加。

　　3、缓解眼睛疲劳

　　过度使用也是近视的一个重要原因，所以这就要求我们要想缓解近视，一定要注意不要过度用眼，学会缓解眼睛疲劳。在工作和学习的时候可以站起来走到窗台前眺望远方，这可以让我们的眼睛得到有效的休息。另外可以在桌子上放几盆漂亮的绿色植物，既可以缓解电脑的辐射，又可以减少电脑的辐射。放松我们的眼睛，只要眼睛得到足够的休息，近视就会恢复。

　　4、用热水敷眼

　　用热水敷眼也是缓解眼睛近视的一个小妙招，一些蒸汽眼罩也就用了这样的原理。可以选择购买一些眼罩来放松自己的双眼，改善自己的近视情况，如果条件不允许的话，也可以使用干净的毛巾用热水浸湿，然后敷在眼睛上，也可以达到相同的效果。有时在工作和学习的过程中不能中断，也没有条件倒开水拿毛巾，可以把双手搓热，敷在眼睛上效果也很好。