糖尿病人食谱及禁忌，春节聚会这三点禁忌要特别注意

　　第一：少打牌，多走动

　　亲戚朋友们聚在一起打牌是非常热闹的活动，但是在娱乐的同时千万不能忘了自己的身体健康。因为高血糖会导致血液处于高凝状态，这时候久坐不动会影响到身体的血液循环，那么就会造成深静脉血栓，同时也是不利于血糖的控制。

　　所以建议糖尿病患者还是要少打牌，多走动，即便是打牌也要和大家一起轮流坐庄，避免久坐不动。

　　第二：不要熬夜守岁

　　熬夜会造成血糖的变化，如果说熬夜没有补充能量，会导致低血糖;而要是熬夜吃了很多的东西，又会导致血糖升高。所以，不建议糖尿病患者熬夜守岁，但是如果真的想要守岁的话，也别忘了补充能量，喝一杯牛奶或者是豆浆都可以，但是别吃其他的零食了。

　　第三：游玩的项目需要注意

　　对于糖尿病患者来说，是不建议去游乐园的，即便是要去也要注意游玩的项目，比如过山车、蹦极等带有刺激感的娱乐项目是不建议选择的，因为这些会导致体内的肾上腺素分泌从而不利于血糖的控制。可以的话选择逛庙会、灯会等具有年味儿的娱乐方式更好一些。

　　最后就是在饮食上面糖尿病病人也需要注意了，食物不要吃的太多，注意营养均衡，多膳食哦。

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