足部养生 按摩养生始于足下

　　足部养生

　　只要一切看似正常，我们可能不会太注意我们的脚。他们往往穿着鞋子袜子，正如俗话说“眼不见，心不烦。”不过，只要有一些情况，他很快会变得难以忽视。某些情况下，这可能是一件好事，因为严重疾病症状最初可能表现在你的下肢。以下是一些常见的症状，和可能隐藏的相应疾病。

　　脚冷

　　对于很多人来说，有手脚冰凉是多于一个比喻。虽然有可能只是有冷的感觉没有严重的潜在病因，长期寒冷的脚趾可能是血液循环不畅的迹象。吸烟和吸烟有关的疾病如慢性阻塞性肺病可减少肺部的充分吸收氧气的能力，从而降低血液中的氧含量。此外，外周动脉疾病(PAD)和一些其他形式的心脏疾病可能会导致动脉血管变窄，从而阻碍整个身体的血液流通。像手脚四肢尤其容易受到循环不良，这可能表现为至寒冷的感觉。

　　脚痒

足部养生

　　他们可能会是脚臭的原因，有时也会让人分心，脚痒一般不是严重疾病的征兆。脚上有鳞屑，最常见的是一种由真菌感染的病，如脚气。这些真菌活跃在潮湿的环境中，通常是脚趾之间。开始症状在紧的鞋子中脚部比较吃力，虽然脚气是可以传染的，但很容易被抗真菌的药物治疗(OTC)，在某些情况下，脚痒可能导致过敏反应的皮肤药膏或从而激起免疫状态如牛皮癣。

　　皮肤变色

　　皮疹或真菌感染如足癣通常会导致鳞屑，皮肤微红，许多其他条件也可能导致脚布变色。有一种情况为雷诺现象，其特征在于皮肤，以寒冷或应激响应的颜色变化的序列。在雷诺的一个实例，患处变白为动脉血管开始缩小和血流量减少。受影响的地区可能会开始感到寒冷或麻木，最后发紫为血流量进一步限制。因为循环改善，皮肤可能会最后才恢复正常变红。雷诺氏中可能无潜在疾病。然而，雷诺氏可以是像风湿性关节炎或狼疮的更严重的疾病的早期征兆。

　　杵状脚趾

　　杵状指涉及改变周围及配套手指或脚趾甲的面积。指甲杵状指的常见症状包括甲床的软化，鼓胀的脚趾和指甲弯曲的尖端，形成跟趾(通常被描述为类似一个倒置的勺子头)一个更加清晰角度。

　　显著广大杵状指病例源于心脏和肺部疾病减少血液中的氧含量。如果发现类似于杵状在你的手指或脚趾甲的改变，请咨询医师，因为这可能是像肺癌，心脏疾病和克罗恩病病情严重的标志。

　　脚肿

　　多数人都有过脚部肿胀的经历。一般性肿胀的原因并无的大碍，可能由于站立时间过长，鞋袜不跟脚，在长途飞行或带有轻伤像脚踝扭伤。如果肿胀持续时间超过几天，可能是更严重的疾病的征兆。像血一样的液体可能会在双腿积聚，造成肿胀慢性充血性心脏衰竭，肾脏疾病，甚至是对用于糖尿病和高血压的处方药物副作用所致。肿胀也可能会导致炎症类风湿关节炎或骨关节炎。此时寻求紧急医疗求助，如果肿胀伴随症状，如胸痛，呼吸困难或头晕，因为这些可能表明有血块或其他严重的心脏状况是很重要的。

　　烧灼感

　　烧脚的感觉可能轻度(麻木和刺痛)，重度(分散注意力疼痛甚至可以影响睡眠)而有所不同。简单的如双脚劳累过度，或常见的感染如足癣可引起烧灼样刺痛或短期的症状。更严重的情况，烧脚是神经损伤的糖尿病或称为外周动脉疾病(PAD)，循环系统病症的迹象。如有烧灼感持续几个星期应寻求医疗救助，如果症状变得更加激烈和痛苦，或者如果开始在脚趾或脚失去感觉。在此期间建议，并垫高脚以便缓解症状，此外，用冷水泡脚也能缓解该症状。

　　大脚趾痛

　　广义上脚疼一回事，但有时特定的痛点到更具体的条件。如果疼痛集中尖端和趾甲周围的角落，这可能是因为正在开发一个嵌甲的迹象。疼痛突然剧烈发作可能由于趾关节暗示关节炎被称为痛风复杂的形式。痛风的症状包括随后持续的疼痛。剧烈的关节疼痛，常常在夜间没有预兆的发生，另一种解释是类风湿关节炎，因为早期症状往往会影响脚趾和手指关节运动的手和脚前。遇到持续的不适或没有明显的解释，以及突发性局部疼痛，请到医院就诊。

　　脚趾甲发黄

　　像身体其他部位一样，脚趾甲发黄可能是身体疾病的一种暗示。指甲真菌感染往往开始是你的指甲尖下的黄色斑点。你可能学过高中生物，真菌往往会活跃在黑暗，温暖和潮湿的环境，趾甲就变成了他们的完美家居，如果不进行重视理，这种变色可能已经深深地渗入到指甲及周围的其他脚趾。对一些轻微的疼痛和外观损坏外，指甲感染通常不会构成重大健康危害。但是，如果你有糖尿病，一个未经检查的真菌感染可能影响血液循环，双脚，并导致更严重的健康并发症。

　　白色指甲

　　指甲白变色并不一定指出健康问题。全白甲(有时称为“乳斑”)是一种医学术语开头指甲周围的基极和移动为指甲生长常见白色斑点。流行的看法相反，这些标记是并非维生素缺乏症的迹象，通常被认为是无害的。白色标记在你的指甲的尖端，但是，可能是更严重的。损伤可能导致趾甲的一部分，以从甲床，它可以使指甲的前端出现较白的分离。此外，某些真菌感染首先表现为在指甲尖白痕。如果不加以控制，这些感染可能扩散到整个钉的剩余部分，从而导致进一步的变色和可能引起指甲的甲床分离。

　　足部养生的方法

足部养生

　　养生成为了全民的话题，不同的人，都是有着不同的养生方法，那养生本身就很全面，并不是很单一，所以在日常生活中，想要养生的话，就要对养生进行一些了解，这样才会知道，怎么养生才好，那足部养生是什么呢，也都是一种养生的方法，这样对改善身体各方面问题，有着很大帮助。

　　足部养生按摩方法

　　足部反射养生的意义

　　1.摩足养生，其意深远

　　摩足养生历史悠久，据说早在两千多年前的古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载。唐、宋时期，摩足、浴足法养生颇为盛行，当时就流传有： “足为人之底，一日一次洗”、“晨起百步走，睡前一盆汤”等谚语，反映出对足部保健的重视。

　　2.人之生命，贵在保养

　　生命赋予人只有一次，生命之贵，贵逾万物。人的生命周期是有限的，即便是活二、三百岁，但在人类历史长河中还是短暂的。而如今人的正常寿命(指无病自然老衰寿终)最多不过130岁，多数是病死或天亡。

　　健康、长寿是人生的幸福，如何享有幸福，得从养生做起。养生的方法很多，诸如饮食养生、运动养生、中药养生、按摩养生、足部保健养生等，科学有素的养生是健康、长寿的保证。

　　3.养生之道，按摩为先

　　按摩养生是以中医理论为基础，用手以特定的手法技巧按摩机体一定的部位，以疏通经络，调和气血，培养正气，平衡阴阳。促进新陈代谢，增强免疫机能，达到养生目的。

　　4.按摩养生。始于足下

　　“树枯根先竭，人老足先衰”、“寒从脚下起，病痛由此生”。双足离心脏较远，又位于人体的最底部，故血液循环相对较差，血液中的5一羟吲哚乙酸等代谢产物不能很好代谢而堆积于双足，更影响足部的血液循环而患病。按摩双足促进血液循环，清除代谢废物，净化血液，是保健养生的重要保证。

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