羊肉的营养价值 能有效帮助脾胃消化

羊肉的营养价值 能有效帮助脾胃消化

　　羊肉的营养价值

　　1、羊肉里面含有大量的脂肪和维生素以及多种矿物质，比如钙、磷以及铁，值得一提的是它里面含有的钙和铁元素比牛肉以及猪肉还要多，并且里面含有的胆固醇是比较低的，所以对于身体是有利的。

　　2、羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

　　3、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

　　4、羊肉里面还有非常丰富的蛋白质和矿物质以及多种身体所需的维生素。这里有一个小知识，我们都知道人的体温是37度，而羊肉中的脂肪熔点是47度，也就是说就算吃了也是不被身体吸收的，因此不用但是肥胖问题。相反多吃，还可以提高身体的免疫力呢。

吃羊肉注意事项

　　吃羊肉注意事项

　　1、羊肉一般人群均可食用。尤其适宜体虚胃寒者。但是，羊肉也有一些禁忌要注意一下。

　　2、暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。

　　3、部分病症忌食羊肉。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用;外感病邪，素体有热者慎用。

　　4、羊肉忌与红酒同食，一起食用后会产生化学反应。

　　5、忌与西瓜同食。因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

　　编后语：通过以上学习了“羊肉的营养价值”等相关内容后，大家是不是对羊肉有更加深刻的认识呢。因为羊肉能够起到暖胃的作用，所以很适合胃不舒服的人食用哟。