女生来经期喝红糖水的好处以及喝红糖水功效有哪些？

喝红糖水的好处

　　红糖水

　　红糖水就是红糖用热水冲开的水。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。红糖性温味甘,入脾,具有益气、缓中、化食之功能,能健脾暖胃,还有止疼、行血、活血散寒的效用。喝红糖水起到活血的功效 。

　　红糖水的功效

　　红糖具有活血、补气的功效，性温而之，这有很强大的补血功能。

　　而且在红糖中能够帮助促进子宫收缩，帮助体内的淤血顺利的排除体外，有很强的暖宫作用。从古至今，有很多人都把红糖水作为经期的必备食物，这不仅能够帮助缓解经期的不适症状，而且能够帮助因为经血的流失而导致缺铁。这是一个一举两得事情，这对于女性来说，一定要聪明的学会这一招儿。红糖水作为日常的食品，有很强的排毒滋润、补血、美白的好处。

　　不但在月经期间能够喝，在平常的生活中也可以适当的喝一些。但是记住不能太多，因为在红糖中含有大量的糖分，如果过多的饮用，这户给肾脏带来很大的负担，甚者会出现糖尿病等症状。

　　喝红糖水的好处

　　1、排毒

　　有些顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，这时父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，过一会儿症状就会减轻。这就是千百年来妇孺皆知的用红糖排毒滋润的作用。

　　2、缓解痛经

　　红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

　　3、驱寒暖胃

　　红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

　　4、改善气色

　　红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色。

　　5、预防感冒

　　冬季到了，难免有个伤风感冒的，天气冷的时候喝上一杯，姐妹们小日子来的时候喝上一杯，辣辣的，又暖胃，又去寒。

　　6、补气益血

　　红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

喝红糖水的好处

　　喝红糖时需注意什么?

　　1、购买质量好的红糖

　　要选购质量好的红糖，查看红糖包装上配料表，赤砂糖一级以上的才可以，而且要有明确的QS质量标示、生产厂家、地址、生产日期等等。

　　2、红糖煮开

　　红糖含杂质较多，容易产生细菌，建议煮开后食用。

　　3、睡前不要喝红糖水

　　临睡前不建议喝太多的红糖水了，毕竟红糖里面含糖量太高，长此以往会有引发糖尿病的危险。

　　4、红糖兑水把握好水、糖的比例

　　喝红糖水时，要把握好含糖和水的比例，太高了汤水太甜，太低起不到红糖功效。

　　5、红糖要趁热喝

　　熬制好的红糖水，尽量趁热喝，这样红糖水的功效会更加的有力的。不要放凉了，会影响功效。

　　小编提醒各位女性朋友在食用红糖水时也要根据自己的身体状况来食用这样才能起到滋补功效，特别是一些产后体虚，或者是月经不调或者月经量多的女性，以上就是女生来经期喝红糖水的好处和红糖水功效介绍了。