孕妇怀孕期间注意事项，孕妇洗澡要注意四点

　　洗澡的时候因为没有通风，那么空气中的氧气含量也会减少，再加上洗澡水的温度刺激，那么血管都是在扩张的，这种情况下就会导致人会出现一些发昏的现象，如果说孕妇洗澡的时间太长了，那么就会造成胎儿缺氧了，即便不是这样，也会影响胎儿的神经发育，所以建议孕妇洗澡的时间不要太长，15分钟以内就好。

　　二、尽量淋浴

　　不管是孕妇还是正常的女性，都不建议选择坐浴，尤其是对于孕妇来说，可能会引发早产的，另外用浴的水也会流进阴道中，那么就会降低阴道的防御能力，也会引起宫颈疾病和一些妇科炎症，而孕妇也可能会因此而早产，所以洗澡的时候尽量选择淋浴，还有就是避免去公共浴池。

　　三、水温

　　注意调好洗澡水的温度，不要过高或者过低，不然都会刺激到身体从而影响胎儿的健康，也不要一直将热水冲在腹部。

　　四、注意安全

　　在洗澡的时候最好是把要使用的用品都准备好，洗澡用的拖鞋也要穿防滑的，不然浴室里的地面很滑，孕妇行动不便，这些都是要更加小心的。

　　孕妇除了要注意以上几点，在平时也需要加强自身的训练，比如说注意练习一下盆底肌，这样都可以帮助产后恢复，虽然孕妇的动作不变，但是可以做一些孕妇瑜伽，或者是一些app上就有孕妇健身操，那么都可以帮助女性产后恢复。

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