孕妈养胎的正确做法（三）

　　在日常生活中我们经常能看到一些女性在怀孕以后，都会有一些害喜的反应，比如常见的恶心呕吐、食欲不好、脾胃不舒服、喜欢清淡一些的味道，不喜欢油腻的味道。只不过这时候，往往孕妇的身边都会传来这么一个声音，“你要多补一补身体，这样孩子才会好养。”由于孕妇的老公以及各位长辈们都想把世界上最好的给她，于是她们就会变法子一般地做着各种她们所认为有营养的营养餐。比如说各种鸡汤鸭汤、各种鱼肉等。

　　可是，大家要知道这时候的孕妇，其实本应该要少吃一些含高蛋白质、高热量、高营养的食物的，为什么呢?因为这些高营养的食物其实是不太好消化的，若吃了非常多的这类食物，那么本来要用来供养的胎儿的元气就不得不多分配一部分来进行消化食物了。

　　其实小编觉得“胎产指南”中所说的还是蛮好的，比如说：当女人怀孕后，其饮食就应该偏于淡泊一点，而不宜肥浓，也不宜重浊;孕妇不适合过于辛热，更适宜甘平。就算是青菜白饭，也是非常养人。

　　所以说呀，若是想要自己的孩子将来能够白清目秀的话，那么孕妇在孕期的前三个月之内，就是少吃一点肉，更应该多吃一点素菜。为什么呢?其实这时候孩子的五官主要是生成阶段。大家要知道，五官是人体最清灵的器官，若是吃过多的腥燥食物，那么就会不利于孩子的颜值。

　　另外，孕妈们也不要太担心孩子，这小小的胚胎在你的身体里是不会被亏着的。大家要知道，你这二三十年所积累下来的东西其实已经足够胎儿享用的了，若是太补的话，反而就需要调动更多的血气进行消化了。除此之外，孕妈们也不一定非得要吃一些野味，要知道应季的蔬菜便是最好的选择。