宫缩和胎动的区别 如何缓解宫缩不适

　　十月怀胎，一朝分娩，眼看着就要到预产期了，秦女士想着生完孩子就要坐月子，没有时间再好好清洗，所以就想提前洗个澡。但是婆婆担心秦女士一个人在浴室不安全，就随秦女士一起进浴室帮她搓澡，搓到秦女士的乳房时，婆婆想着等胎儿出生后还要吃母乳，就用力了些。等秦女士刚洗完澡没几分钟，突然出现了宫缩的现象，一家人连忙把她送到了医院。

　　可是接下来的好几天，秦女士却丝毫没有要生产的迹象，医生检查后说道，秦女士其实是假宫缩，并不是要生了。可到底是什么导致秦女士出现了这种情况呢?原来，这正是婆婆擦拭秦女士的乳房过于用力造成的，所以到了孕晚期的时候，最好不要刺激孕妇的乳房，容易出现假宫缩的状况。

　　那么，除了宫缩，还有那些症状说明孕妈要生了呢?

　　1、胎儿下降感

　　孕妇感到上腹部比以往舒适，受压感消失，进食量增多，呼吸轻松，这是胎儿先露部进入骨盘入口，使子宫底下降的缘故。又因胎儿先露部压迫膀胱，常伴有尿频症状。

　　2、见红

　　在分娩发动前24-48小时内，因宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂有少量出血，与宫颈管内的粘液相混并经阴道排出，一般为暗红色或咖啡色，称为见红，是分娩即将开始的一个比较可靠的征兆。

　　3、早破水

　　阴道有大量液体流出，不能控制，或少量持续不断流水，可能为胎膜破裂。在正常情况下，破水是在宫口开全前后，仅有少数孕妇临产前破膜，称为胎膜早破，俗称“早破水”。有些孕妇在破膜后会很快临产，也有些孕妇会等待一些时间再临产。

　　宫缩和胎动的区别：

　　1、腹胀的范围不同

　　胎动是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉，此时腹部局部可能会有发胀或紧绷感，但只是局部的。若是整个腹部都有腹胀感，而且时有时无，可能会是宫缩。

　　2、发生的频率不同

　　胎动出现会比较突然，准妈妈一般不会有不适感。而宫缩是一个缓慢过程，子宫会逐渐变硬，伴有腹胀或者腹痛感。

　　3、发生的部位不同

　　胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的，会经常变换。因此在子宫的任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，准妈妈感到腹部发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那便是子宫收缩。

　　4、缓解不适感的方法不同

　　当胎动比较厉害时，准妈妈如果找个舒服安静的地方坐下来，放些轻音乐、哼些小曲，或者跟胎儿说说话、读读书，或者轻抚腹部，这样让胎儿放松下来，胎动不适的感觉都会有缓解。

　　而如果是真正分娩时出现的宫缩，无论做什么宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。

　　如何缓解宫缩不适：

　　当准妈妈离预产期较近，而假性宫缩来得较为剧烈时，可以试试以下方法来进行缓解。

　　1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

　　2、洗个热水澡，放松身体。

　　3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

　　4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。

　　如果准妈妈的孕期还不到37周，而宫缩已经变得频繁有规律，或伴有疼痛，此时可能会出现早产，准妈妈应该马上去医院。

　　宫缩的注意事项：

　　宫缩会给准妈妈带来一定的疼痛，但此时不能因为痛而慌张，要冷静下来，分析是否是真正宫缩，并特别注意早产的发生。

　　1、如果孕妇还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

　　2、宫缩时发生一定要注意休息。如果是正常的宫缩现象，准妈妈不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以。

　　3、如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛，还出现流血、流水的情况，就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查。