怀孕第10月饮食的注意事项有哪些 8点须知(3)

　　3.多吃预防便秘的食品

　　在怀孕末期，孕妇容易发生便秘，需要多吃含纤维丰富的蔬果，防止便秘。

　　4.补充维生素

　　这一时期重点摄入的维生素是B族维生素。

　　5.孕妇不要吃田鸡

　　田鸡，也就是我们常说的青蛙，肉质美味，但是青蛙在生存的过程中捕食了大量的害虫，这些虫子都有农药的残留或寄生虫，孕妇如果吃了田鸡，很容易被有害物质或细菌感染，造成胎儿畸形。