孩子睡眠不好怎么办？晚上睡觉总吸手指头才能睡着

　　在婴幼儿时期，孩子吃手是一种正常的生理现象，他通过吃手这个动作来认识自己的身体，探索世界，婴儿会吃手代表他的智力发育水平是正常的。而且，吃手也会给他一定的心理慰藉，带来安全感。一般来说，婴儿3个月时开始吃手，6个月添加辅食时达到顶峰，之后吃手行为就会慢慢地消失，所以，一岁以下的吃手行为无需干预。但如果宝宝超过2岁还要吃手的话，家长就要引起注意了，需要帮宝宝纠正。

　　宝宝超过2岁，晚上睡觉总得吸着手指头才能睡觉，是什么原因?

　　1.心理焦虑

　　孩子吃手，实际是模仿哺乳时得到的满足感和安全感，当孩子感到焦虑时，他需要用吃手这样的行为转移自己的注意力，缓解压力，寻求安慰。

　　2岁左右的孩子家长可以反思是不是孩子有对新环境的不适应?不同于幼儿园的教育方式是不是让孩子难以接受?找出背后的原因，帮助孩子适应。

　　2.教育方式不当

　　有的家长看到孩子睡觉吃手，只会一位阻止或打骂，反而会强化孩子的行为，孩子越想改反而越改不了。

　　3.缺乏微量元素

　　如果排除心理方面的原因，孩子仍然喜欢睡前吸吮手指，有可能是孩子缺乏微量元素锌，可以观察一下孩子头发是否枯黄、生长发育是否落后，到医院做一下全面检查，如果有缺乏微量元素锌，遵医嘱补充即可，平常的食物里可以多吃香蕉、海带、紫菜等，帮助补充锌元素。

　　怎么纠正孩子吸吮手指睡觉的习惯?

　　1.多陪伴孩子

　　多陪孩子做游戏、阅读等，尽量让孩子充满安全感，减轻心理压力。

　　2.告诉孩子吸吮手指的危害

　　6岁的孩子应该能听进家长的话了，家长应该告诉孩子，总是吸吮手指有哪些危害，比如造成手指变形、影响牙齿发育、如果手上有细菌还有可能会生病……爸爸妈妈希望宝贝能健康成长，那就要先纠正这个习惯。

　　3.寻找替代物品

　　在孩子的手里放一个玩具、或者让他捏着被角之类的，替代吸吮手指的行为。

　　4.适时鼓励

　　孩子如果有所进步，一定要加以肯定，可以制定激励措施，比如：如果一个星期内3天没吃手奖励一个玩具之类的，让孩子自觉改掉坏习惯。

　　总而言之，孩子的吃手行为，家长不要过分强化，而要分析背后原因，对症处理。