宝宝不睡觉，总是哭闹？三招帮助宝宝安心睡眠

　　每一个妈妈都应该有那么一瞬间，被自己家的宝宝气疯过的，别的不说，就说睡觉这件事，这简直是妈妈们的噩梦，似乎每一个宝宝也都无例外的喜欢在睡前哭闹，不管妈妈们用什么方式好像都解决不了这个问题，像是抱着、晃着、哄着、唱歌…甚至是简单粗暴的把乳房或奶瓶塞进宝宝的嘴里都没有用。

　　所以，到底应该怎么办呢?难道宝宝每一次的睡前活动都要来一场大哭大闹吗?今天就来讲一讲到底如何应对，怎样才能让宝宝睡前少一点哭闹，多一点睡眠。

　　1、 睡前行为

　　一般来说，妈妈们在带孩子的时候都会有一系列固定的行为，比如说晚上孩子要睡觉之前，会给宝宝洗澡、喂奶、保持安静、拍一拍宝宝的身体…这样的睡前准备行为是正确的，这样其实可以让宝宝开始进入到睡眠状态，也可以说是过渡期，如果给宝宝养成这样的睡前行为，保持这种习惯，那么孩子也就会很少哭闹了。

　　2、 睡眠环境

　　宝宝的睡眠环境也是至关重要的，比如说光线不要太亮，睡觉之前将卧室的灯光改成柔光;让周围的环境保持安静，不吵闹;给宝宝换上舒适的小睡衣，给ta一个玩具当做陪伴等等，这些都可以营造出一个有利的睡眠环境，从而让宝宝安静的睡眠。

　　3、 睡眠时间

　　家长一定要把握好宝宝的睡眠时间，当看到宝宝发出困倦的信号时，就要及时的哄ta入睡了，这样就会更顺利的入眠;或者是培养宝宝规律的睡眠时间，千万不要自己熬夜也要让宝宝陪着你熬夜。

　　那么以上三点希望带给家长们一些帮助，虽然列举出的三种方式很简单，但对于自家的娃娃还是要有耐心的去实施哦。