锻炼宝宝自主睡觉的最佳时间

　　锻炼宝宝自己睡觉应该在三个月之前，当宝宝习惯了抱睡的方式，想再训练独立躺睡就会受到宝宝更多的抵触。让孩子可以自己躺着睡着至关重要，有几个方法或许可以帮助新进父母们。

　　一、包裹宝宝

　　宝宝刚出生会对母亲子宫环境带有留恋，用打包裹的方式可以让宝宝重温，感到舒适安全。打包裹时要注意毯子的厚度，主要包住宝宝的手臂，让他不会被自己的反射动作惊扰到，同时让脚部有舒展空间。

　　二、睡觉仪式

　　宝宝的睡眠时间更久也更频繁，当宝宝流露出想睡觉的动作，应该及时安排他入睡。将孩子的睡前行为打造一种仪式感，比如关窗帘、脱衣服，让孩子知道这是要睡觉了。因此，宝宝的睡觉时间应该规律固定，以免造成宝宝作息混乱，得不到很好的休息。

　　三、利用奶嘴

　　宝宝不愿意躺睡的时候会哭闹，让孩子吮吸奶嘴可以让他安静下来，自主进入睡眠的状态。奶嘴虽然好用，但是随着宝宝长大应该减少奶嘴的使用次数，以免日后难以戒除。

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