宝宝便秘怎么调理 学会这几招就够用了

　　宝宝由于还处于发育的阶段，所以肠道系统也在不断地趋于完善，便秘的情况是比较常见的现象，那么你知道宝宝出现便秘要怎么调理呢?接下来小编就给大家介绍几招吧。

　　使用开塞露

　　现在不少的家长在宝宝出现便秘的时候，都用开塞露来帮助宝宝排便，这样的做法是可以解决宝宝的便秘的情况，而且也是见效比较快。

　　腹部按摩

　　宝宝出现便秘的时候，家长们可以适当按摩宝宝的腹部，这样有助于肠道的蠕动，可以帮助缓解便秘的症状，但是在按摩的时候最好是可以根据肠道的走向进行按摩，而且力度也要控制好，以免对宝宝造成一定的伤害。

　　增加宝宝的运动量

　　宝宝的运动不仅可以让肢体变得更加活跃，而且运动量达到一定的量，可以让食物消化得更加充分，这样就可以达到顺畅排便的作用。

　　多吃高纤维食物

　　高纤维的食物有助于消化的能力，我们都知道蔬菜水果或者是粗粮都是含有高纤维的食物，不仅可以帮助宝宝增加辅食的作用，还能够缓解便秘的症状。

　　如何预防宝宝出现便秘的情况?

　　养成宝宝排便的习惯

　　好习惯都要从宝宝小时候就开始养成，便秘是经常都会遇到的情况，所以要帮助宝宝养成排便的好习惯，这样是可以预防便秘，排便难的问题。

　　合理饮食

　　宝宝在成长的阶段，除了主食需要及时摄取之外，还要及时增加辅食，这样不仅可以保证营养的全面吸收，保证健康成长，而且还能够帮助排便的能力。

　　多喝水

　　汤水可以帮助清理肠道，以免食物残渣形成黏稠的情况，而水分可以促进新陈代谢，是可以帮助排便的效果，而且一般在喝完奶粉之后都要及时喝水哦。

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