睡觉磨牙的治疗偏方以及预防磨牙的措施

　　夜间睡觉磨牙是很多人都会有的症状，有这类症状的人自己却不知道，这类病症的影响还是很大的，在自己不知情的情况下会影响到周围人的睡眠。下面就跟小编一起来了解一下夜间睡觉磨牙的治疗偏方有哪些吧?

　　夜间睡觉磨牙的治疗偏方

　　偏方一

　　材料：生地黄1两、泽泻3钱、灸甘草3钱、乌梅3钱、山茱萸4钱 、运志3钱、牡丹皮3钱、山药4钱 、五味子3钱、香附5钱 、灵磁石1两，(先煎) 灯芯草2钱。

　　用法：煎服， 针对原因治疗 较轻时可不做处理，注意休息。

睡觉磨牙

　　偏方二

　　材料：鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条。

　　制作放：煲汤。

　　偏方三

　　用法：每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

　　偏方四

　　材料：槟榔.陈皮各15克,黑牵牛子30克(炒单取头末)炙甘草15克.共研细末.每次服2---3克,用蜂蜜水调。空腹服用。

　　预防睡觉磨牙

　　8～12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：

　　1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

　　2.避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

睡觉磨牙

　　3.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

　　4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

　　5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

　　6.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

　　7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

　　夜间睡着磨牙怎么回事?有什么方法可以治疗吗?其实中医治疗磨牙的方法有很多，上面就给大家介绍了睡觉磨牙的治疗偏方，上面介绍的方法大家可以根据自身的需要选择合适的方法，相信会帮到大家。