女人产后奶水不足怎么办？可以试试食疗催乳(2)

　　三、田七红枣炖公鸡。

　　产后一周内由于女人激素分泌的改变，吃母鸡的话反而会抑制催乳素的产生，从而影响泌乳。这种时候公鸡反而会有更好的催乳效果。

　　具体做法

　　准备材料包括鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。

　　鸡肉过水洗净，然后沥干水分备用;红枣泡软去核;田七、生姜切片。

　　直接将所有的原料放入到炖锅内，加入八成满的清水，用大火煮炖2小时即可，最后加入调料，就可以食用了。

　　四、猪排骨炖黄豆芽汤。

　　排骨具有补充营养强健身体功效，黄豆芽能够清除脾脏闷热。两者合煮还有很好的催乳作用。

　　具体做法

　　准备猪排骨、黄豆芽、葱、生姜、料酒等。

　　将排骨过一遍沸水，把血水煮净，再用清水进行清洗。把处理好的排骨放入炖锅内，加入清水、生姜、葱、料酒等一起用小火炖煮一小时。

　　之后，加入黄豆芽，将汤水煮沸后，改用小火慢熬一刻钟。

　　最后，加入适量调料，就可以了。

　　需要注意的是，这款汤主要就是喝汤汁，至于黄豆芽可以捞出来不食用。