孕妇腿抽筋或缺钙，这么做可以缓解

　　我们都知道随着孕期的增加不少的女性身体上也会出现一下变化，比如说常常看见的腿抽筋。那么问题来了，孕妇腿抽筋会对婴儿造成伤害吗?为何孕妇会出现腿抽筋呢?下面就详细去聊聊。

　　孕妇腿抽筋的凶手

　　据了解，大部分的孕妇在怀孕中期后就会出现抽筋的情况，造成这样情况的原因有两种，首先跟体重有关，怀孕之后的女性体重就会飙升，毕竟肚子里还有一个人，同时为了保证营养个会各种补，因此体重飙升是正常的。然而体重飙升就会导致双腿的承受能力加重了，这样一来就会导致肌肉处于疲劳模式，抽筋自然就会出现了。还有一种情况就是缺钙了。孕期缺钙就会导致肌肉过于兴奋，抽筋就出现了。

　　孕妇抽筋会影响胎儿吗

　　不少的妇女都担心因为自己抽筋的因素导致婴儿的生长受到影响。其实小编认为这根本就不用担心，腿抽筋是不会影响腹中胎儿的。

　　孕妇腿抽筋怎么破

　　如果说你是因为缺钙所引起的，那么最好的方法就是通过饮食来补钙了。面对这种情况，孕妇可以多吃排骨还有牛奶等钙质比较丰富的食物，当然钙片也是一种补充方式。

　　想要避免腿抽筋发作，那么睡前可以叫上伴侣给你按摩按摩脚部，让脚部的肌肉得到缓解避免疲劳出现。还有一种方式就是好好的热敷一下腿部，热敷会改善腿部的血液情况，缓解疲劳。

　　其实腿抽筋是非常痛苦的，所以小编建议在孕期的时候就应该及时的去避免腿抽筋找上门来。在平时减少走路，睡前多泡泡脚。当然秋冬季节要注意保暖腿部，最好是穿长裤。虽然说怀孕应该多休息，但是睡眠时间最好不要太多了，不然腿抽筋可能会在睡梦中发作。