孕妇注意事项 9类孕妇需要警惕糖尿病

　　据介绍，越来越多的孕期妇女在定期进行的体检中发现，平时正常的血糖值会突然变高，但自己却没有任何不适感觉，这就是妊娠糖尿病。对女性来说，妊娠期是一个特殊的极其容易发生糖尿病的时期。

　　由于症状轻微，孕妇自身不易识别，因此具有下述妊娠期糖尿病高危因素的孕妇应警惕患病的可能性：

　　1、身体过胖者。若怀孕前体重指数在24以上（体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方），应提高警惕。

　　2、年龄在30岁以上，尤其是35岁以上的孕妇。

　　3、家族中有糖尿病患者，尤其是一级亲属（包括父母和兄弟姐妹）中有糖尿病患者时，本人孕期患糖尿病的危险性明显增加。

　　4、孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性。

　　5、孕期反复患外阴阴道念珠菌病（或称霉菌性阴道炎）。

　　6、以前怀孕时出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况。

　　7、曾分娩体重大于4公斤的胎儿。

　　8、曾患过妊娠期糖尿病者。

　　9、这次怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。

　　若孕妇有以上情况，并不说明这次怀孕一定发生妊娠期糖尿病，只是提醒其有高危因素，应及时接受筛查，以免延误治疗。

　　远离糖尿病吃好喝好很关键

　　有关调查表明，目前我国糖尿病的发病率逐年升高，十个人中就有一个糖尿病患者，这种情况是十分严峻的。那么，对于健康人来说，日常生活应该怎样做才能有效预防糖尿病呢？

　　其实，预防并远离糖尿病其实很简单，只要把好吃喝关，患病风险可降低58%。

　　1、脂饮食：营养要平衡，尽量少食高热量的油脂食物，适当增加高纤维的蔬菜和粗粮。

　　2、限制饮酒：酒要少喝或不喝，酒精可抑制胰岛素的分泌，加大患糖尿病的几率。

　　3、戒烟：吸烟有百害而无一益，烟草中的有害物质可致胰岛β细胞过度疲劳，从而增加患糖尿病的危险。

　　4、适当运动：改变犯懒的毛病，规律地运动（一周锻炼时间不少于150分钟），既能减肥，又可防止糖尿病。

　　5、心理平衡：心态要平和，精神不过度紧张，乐观向上，笑对人生，可助胰岛素分泌。

　　还有，如按方“服药”，即可将糖尿病消灭在“萌芽”阶段。越早预防，越早受益。