产后保健 女人调理气血吃什么好

　　很多女人在产后都会出现非常虚弱的现象，而且会造成大量的出血，所以在产后的保健当中就要多注意气血的调理，那么你知道要怎么调理气血吗?

　　乌鸡白凤汤

　　这是一种比较有滋补的汤品，在产后的保健当中能够及时补充女人的气血，而且对于女人的乳汁有很大的促进作用，而且生活中我们也经常可以看到有些女人常常用乌鸡来帮助调理身子，所以这是不错的气血调理汤品。

　　当归乌鸡汤

　　我们都知道当归是一种中药的补血药材，而这种汤品可以在女人在产后出现了面色苍白，身子虚弱的时候进行进补，它能够让女人的面色显得更加的红润，而且还可以帮助恢复身子的体力，可以及时补充元气，也就是所说的益气生血。

　　酒蒸蛋

　　估计有很多地方都有在产后的时候吃酒蒸蛋的习惯，因为酒蒸蛋是很适合让女人在产后的保健的过程中使用的一种食物，也可以说是产后食补的一种方式，这是可以帮助身子益气生血的作用，对气血调理有很大的帮助。

　　产后女人气血调理的误区

　　单吃红枣、枸杞

　　很多时候大家可能都会说红枣补血啊，枸杞也是补血啊，但是一般单单就这样子吃，是起不到补血的效果，因为这样子营养的价值根本就无法显现出来，最好是能够通过与其他的食材搭配，共同熬制之后，把自身的营养价值全部提现，这样子食用才会有大补的作用。

　　喝牛奶可以补血

　　其实牛奶的营养价值是真的很高，所以一旦产后就会用牛奶来恢复身子，还认为可以补血，其实这是错误的说法，牛奶虽然价值很高，但是牛奶中的碱性物质会影响对铁质的吸收，对于补血是毫无作用，而且还有阻碍补血的效果。

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