孕妇便秘怎么办，孕妇吃什么水果可以缓解便秘

　　如果孕妇对菠萝不会有过敏反应的话，建议可以在消化不良，或者是便秘的时候吃上一些菠萝，菠萝中的蛋白酶就可以帮助消化，还有丰富的纤维素也可以促进肠道蠕动哦。

　　2.木瓜

　　木瓜含有物质对于蛋白质的分解也是有帮助的，所以对于消化不良的孕妇来说，如果平时吃上一些木瓜的话，就可以解决这个麻烦，而且还可以解决胃胀。

　　3.苹果

　　苹果中含有丰富的膳食纤维，如果孕妇有便秘的情况，那么可以吃上一些苹果，这样就可以缓解便秘了，可以保证一天一个苹果是最好的了。

　　4.西柚

　　西柚吃起来酸酸甜甜的，有助消化的作用，还可以预防心血管疾病，建议在加餐的时候吃上一些西柚，这样就可以摆脱解饿，还可以促进消化了。

　　5.山楂

　　山楂具有开胃的功效，可以促进孕妇的食欲，但是因为山楂会让子宫收缩，所以不建议孕妇在怀孕期间吃太多，如果是喜欢吃山楂的话，建议偶尔吃一吃，一次不要吃太多也是没问题的。

　　6.酸奶

　　虽然酸奶不是水果，但是里面含有乳酸菌，对于肠壁也是有好处的，可以帮助肠道蠕动，还可以帮助孕妇补充钙质和营养，对身体也是大有益处的。

　　那么除了以上的食物，孕妇如果想要解决消化不良、便秘、食欲不振等问题，还需要做到的就是，建议可以饭后散散步，加上保持一个好心态，都对于身体有帮助哦。

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