怀孕的准妈妈们不能空腹吃哪些食物呢？

　　孩子是爱情的结晶，也是一个家庭的幸福。而在有孩子之前我们都要经过怀孕这个环节。怀孕的准妈妈们都应该知道自己饮食的重要性，毕竟饮食不只是为了自己，还有一个肚子里面的宝宝。不过怀孕这个事情其实没有多少人有经验的，但是怀孕之后就要对自己的宝宝负责，所以还是要注意那些食物不能吃，平时要怎么注意自己的饮食搭配。

　　每一个怀孕的准妈妈口味上和食量上都会和平时的自己有很大的变化的。也很容易感到饥饿。不过生活中有很多的食物是不适合准妈妈们空腹的时候食用的。所以还是要多注意，那么生活中有哪些食物准妈妈们最好不要在空腹的时候食用呢?小编整理了一下，我们来看一下。

　　i. 冰水

　　现在的夏天都很炎热，有的准妈妈想图个一时的凉爽会直接和冰镇的饮料或者水，其实这样子对我们的宝宝和自己都是非常不好的。准妈妈们空腹和冰镇的饮料或者水的时候会非常容易刺激到我们的肠胃，造成我们肠胃的痉挛，引起腹痛腹泻，对我们的宝宝危害一样也很大。

　　ii. 香蕉

　　香蕉具有很高的营养价值，也很容易给人带来饱腹感。还能很好的缓解怀孕期间准妈妈们的便秘的问题。不过大家记住香蕉做好不要在空腹的时候食用。因为当我们肠胃没有食物的时候香蕉进入肠胃就会加快肠胃的蠕动，促进我们血液的循环，这样子就很容易造成心脏负担变大，很容易诱发心肌梗塞。

　　iii. 橘子

　　橘子酸甜的味道是很多准妈妈喜欢的水果。不过再怎么喜欢橘子的酸味也不要在空腹的时候食用橘子。不然橘子会刺激我们的胃粘膜，很容易出现呕吐，恶心等症状。

　　iv. 牛奶

　　牛奶是很健康的饮品，所以当然也很适合准妈妈们。不过准妈妈们记住千万不要在自己空腹的时候饮用牛奶。喝牛奶最主要的就是补充营养物质，但是准妈妈在空腹喝牛奶的时候牛奶并不会被人吸收，蛋白质等物质也很容易直接被消耗掉，不能很好的补充准妈妈们的营养。所以喝牛奶前最好先吃一些东西垫垫肚子。

　　上面的四种食物就是准妈妈们在空腹的时候尽量不要食用的四种食物。其实并不只有这些，大家在饮食上还是要多注意，这样我们自己和宝宝才能都健康的成长。

　　本文《怀孕的准妈妈们不能空腹吃哪些食物呢?》为东方女性网原创写作，禁止任何网站进行转载!