孕妇能吃薄荷糖吗 推荐最适合孕妇吃的6种食物

　　薄荷能清新口气，这也是很多口香糖有薄荷成分的原因。很多人也喜欢薄荷的味道，因为薄荷味道还是有点刺激的凉丝丝的。不过孕妇能吃薄荷糖吗?都说薄荷能利咽喉，是这样吗?不过第一宝宝小编知道，薄荷这种东西孕妇是应该要谨慎食用的，那么薄荷糖是否能吃呢?就算是要吃，薄荷糖毕竟是属于糖类，孕期对糖类的摄取也是不要多的。

　　薄荷糖的功效

　　通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效;而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效。(孕妇能吃奶酪吗?怀孕吃奶酪好吗?)

　　孕妇能吃薄荷糖吗?

　　从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，薄荷糖属于刺激性食物，因此要少吃。如果妈咪实在想吃，偶尔吃一颗，第一宝宝小编觉得也无大碍。

　　孕妇吃薄荷糖的坏处

　　从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，也属于刺激性食物，因此要少吃。此外也有医学报道说薄荷的芳香物质导致胎儿不良反应的，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。

　　妈咪们对“孕妇能吃薄荷糖吗?”的看法

　　1.只要注意，适当吃一些不会有什么影响的，虽然薄荷长时间食用有可能会对胎儿产生一些不利的影响的，但是，薄荷糖里面的薄荷成分也是少量的，适当的吃一些还可以起到清新口气、提神的功效。

　　2.可以吃的，但是不能吃太多，容易得糖尿病。

　　3.孕期是可以吃薄荷糖的哦。我孕期没有胃口也会吃些薄荷糖，还是不错的，不用担心。

　　4.建议少吃，从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，也属于刺激性食物，因此要少吃。

　　5.孕妇不能吃薄荷糖，薄荷是下胎的药物，对孕妇有害，千万不能吃。

　　6.怀孕后最好不要吃薄荷糖，因为怀孕后糖分的摄入一定要少，孕妇吃糖多了很有可能引起妊娠期糖尿病，还有薄荷会引起宫缩的。

　　孕妇吃什么水果对胎儿好

　　1、天然叶酸大户之猕猴桃

　　天然叶酸大户之猕猴桃

　　猕猴桃含高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。每100克猕猴桃中含糖14克、蛋白质1.6克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克、磷42.2毫克、镁19.7毫克。猕猴桃还含三种天然的抗氧化维生素：可提高人体免疫力、助胎儿眼睛发育的胡萝卜素力、高达300毫克的维生素C(为柑橘的10倍)、维生素E，能提高身体抵抗力、促进人体吸收糖份、让胎儿获得营养。所以，孕妈妈可常食用猕猴桃，有助于防止胎儿各类生理缺陷和先天性心脏病。

　　锌对宝宝脑发育的重要性

　　锌直接影响着人的记忆力，充足的锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育、可助胎儿后天的记忆力。如果孕妈妈缺锌，会出现胎儿体重低下、发育停滞、先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等异常状况，特别是孕妈妈血锌水平非常低时，还会出现流产或死胎等严重后果。

　　孕妈妈要多吃富含锌的食物。含锌食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。

　　2、提升记忆力的苹果

　　提升记忆力的苹果

　　苹果有“益智果”、“记忆果”之美誉。苹果中不仅含丰富的锌，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等构成大脑所必须的营养成分。尤其是细纤维含量非常高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，提高胎儿后天的记忆力。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。孕妈妈每天吃I?2个苹果可以减轻孕期反应，而且除了能充分满足胎儿对锌的需要、促进宝宝脑发育之外，还可使宝宝患哮喘的概率大为降低，并能预防胎儿畸形。

　　叶酸的作用

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。如果孕妈妈体内缺乏叶酸，就会提高孕妈妈妊娠期高血压疾病、胎盘早剥的发生率，更会导致孕妈妈患上巨幼红细胞贫血，还会出现胎儿宫内生长受限、早产及新生儿低出生体重、唇腭裂、心脏缺陷等。

　　3、通身是宝的柑橘

　　甜橙、南橘、无核蜜橘等都属柑橘，其营养丰富、通身是宝。柑橘汁富含梓檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，每500克橘子中含有维生素C250毫克、维生素A2.7毫克，维生素B1的含量也居水果之冠，所含矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米，柑橘的皮、核络都是有名的中药，常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

　　4、“浆果之王”的蓝莓

　　蓝莓是纯天然的水果，酸甜鲜美、营养丰富，被誉为“浆果之王”。除了含丰富的19种氨基酸以外，维生素0、钙、磷、铁、锌、硒、300等微量元素含量也很高。尤其含有防止视力降低和退化，对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老、增强记忆力等有显著功效的活性物质一花香素。多吃可减少尿路感染、降低胆固醇，是孕妈妈非常完美的选择。

　　5、帮您控制体重的杨桃

　　杨桃果肉内富含多种对孕妈妈身体健康有帮助的营养物质，可减少机体对脂肪的吸收、预防肥胖、降低血脂与胆固醇、保护肝脏。杨桃中还含丰富的糖类、维生素0、胡萝卜素类化合物、草酸、柠檬酸、苹果酸、及有机酸等，能迅速补充水分、生津止渴、利尿抗疲劳、促进消化。

　　6、保护心脏的紫葡萄

　　保护心脏的紫葡萄

　　紫葡萄含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，对心脏有三重保护作用。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，具有滋肝肾、生津液、强筋骨，补益气血、通利小便的功效。