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孕妇可以吃山竹吗孕妇怎么吃山竹好

编辑：东方女性2016-09-18 15:47怀孕初期

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　　孕妇可以吃山竹吗

　　正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

　　孕妇吃山竹有什么好处

　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

　　哪些孕妇不能吃山竹

　　一般人群均可食用

　　1.体弱、病后的人更适合;

　　2.肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用。

　　孕妇吃山竹的注意事项

　　1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

　　2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

　　3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃

　　4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

　　5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

　　孕妇怎么吃山竹好

　　山竹哈密瓜汁

　　成效：益智醒脑、改善健忘。

　　资料：山竹2个、哈密瓜300克。

　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

　　山竹生菜沙拉

　　成效：净化血液、降低胆固醇。

　　资料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可。

　　山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期便秘。

　　1、山竹的性味及营养

　　山竹并不像大众水果一样普及，他是一种含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸的营养果品。仔细看来，山竹对人体的好处十分抢眼，由于其果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，山竹具有降燥、清凉解热的作用。在泰国，人们将榴莲山竹视夫妻果。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对营养不良、体弱、病后都有很好的调养作用。

　　山竹的性味不同于大众水果的温热，山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。

　　2、营养极佳的山竹是否同样对孕妇安全呢?我们想和您说，正常体质的孕妇可以吃山竹，特别是吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。其实在山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。