这些因素导致小儿肥胖症，这么做能预防

　　说到肥胖大部分都已经麻木了，因为现在的胖子随处可见。如今肥胖已经赶超癌症成为威胁最大的疾病，它的伤害不容忽视。有数据显示，瘦子的人数已经低于肥胖的人数了，而且肥胖人数还在不断上升。最让人担忧的一点就是肥胖低龄化非常的严重，小儿肥胖的趋势已经无法遏制了。其实小儿肥胖不但会影响到生育而且对于肺部还有心脏都会造成损伤。因此家长应该做好小儿肥胖的预防。

　　首先我们先来谈谈小儿肥胖的根源是什么。其实因素有很多，最无力的就是遗传了。家里有遗传史的人那么下一代肥胖的几率是非常大的。或者是父母原本就是肥胖人群，那么下一代就会继承肥胖的基因，照样肥胖。运动量不足也是小儿肥胖的一大主因，不少父母都把宝宝当成宝，所以运动量不足，体重越来越重。当然最后一种因素就是营养过多了，婴儿需要补充很多的营养，加上偏爱孩子。所以只要小儿要吃什么就有什么，这就导致了营养过剩的情况，最终肥胖症就找上门了。

　　以上几点就是造成小儿肥胖的主要因素，想要避免就应该改掉这些坏习惯。下面就讲几个预防妙招，给大家支支招。

　　1.多去户外走一走

　　缺乏运动是最大的元凶，因此想要预防就要让小儿动起来。家长应该每天都带孩子去户外走一走，去公园的草地上跑跑，去海边的沙滩上玩一起。其实只要保证孩子每天的运动量有1个小时，那么脂肪就不会堆积。

　　2.控制好饮食

　　想要避免小儿肥胖那么在饮食方面也要做好控制。首先改掉暴饮暴食还有挑食的坏毛病，多吃一些可以消除脂肪的食物。比如说常见的黄瓜大豆还有白萝卜等等。

　　其实避免小儿肥胖很简单，父母不要在惯着孩子。让孩子帮你分担分担家务，平时多注意饮食的均衡。