产后如何快速下奶

　　产后沉浸在喜悦中之外，需要担忧的则是要如何快速下奶，这样才能够及时满足宝宝的需求，对于宝宝的成长才是最重要的事情，那么接下来就和小编一起来看看产后如何快速下奶吧。

　　产后及时开奶

　　很多宝妈对于产后开奶的情况一无所知，在产后开奶的时候不宜太早也不能太晚，一般在产后半小时，就要让宝宝吮吸乳头，这样可以帮助奶水的分泌，而且为了避免奶水充足引起的肿胀，所以要及时让宝宝吮吸，以免给宝妈带来不必要的影响。

　　充分吮吸

　　对于产后母乳喂养不久的情况下，一定要保证宝宝对于母乳的充分吮吸，这样可以及时排出乳汁，而且也能够及时刺激乳腺更加快速的分泌乳汁，是可以促进奶水充足的好处，还有就是充分吮吸还可以让宝妈预防乳腺疾病的发生和乳汁淤积的情况。

　　按摩乳房

　　产后想要奶水充足的情况下，就要及时按摩乳房，这样可以刺激乳腺的分泌，乳汁才会更加充足，而且按摩可以帮助乳房二次发育的作用，不少女人在生完孩子之后，下垂的胸部再也不存在了，而且变得更加的坚挺，都是可以有益于身心健康，不只是对于宝宝有好处，对于自己也是好处多多。

　　正确的喂养姿势

　　好的喂养姿势不止是可以预防宝宝吐奶和呛奶的情况，能够让宝宝顺利吮吸，而且让宝妈们在喂养的时候能够剩下更多的疼痛，防止姿势不当，引起的肢体酸痛，而且好的姿势喂养，能够让宝宝更好的吮吸，这样对于下奶的效果会有更好的体现。

　　加强营养的摄取

　　产后是营养摄取的关键，产后女人身体都是比较虚弱，需要大量的营养物质来帮助恢复身体，而且在下奶的情况下，也是需要营养的补充，足够的营养可以帮助乳腺更好的产生入职，这样是可以保证营养充足的情况，分泌正常的乳汁分量，对于宝宝的正常成长也是有很好的效果。

　　积极乐观的情绪

　　现在不少女人在产后都会出现消极和抑郁的情况，这些都是屡见不鲜，而且这样的行为还会限制乳汁的分泌，也就是会影响下奶的效果，最好在产后要保持积极乐观的心态，这样不仅可以让自己的精神面貌达到最好的状态，而且还有益于下奶的好处，让宝宝有源源不断的奶水摄取，心理健康也是很重要的一部分。

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