产后坐月子注意事项 这些一定不能大意

　　女人产后都是需要坐月子的时期，而我们这段时间也是女人需要恢复身体的时候，是需要精心的照顾和疗养，那么你知道产后坐月子需要注意的是什么问题吗?下面就一起来看看具体内容吧。

　　首先就来看看产后坐月子时候的饮食禁忌吧。

　　产后因为女人要做好子宫恢复的疗养，所以对于性寒和辛辣的食物，是不宜使用，这样不仅会导致子宫的刺激，而且还会出现不易消化导致的便秘症状，而且还会通过乳汁，进入到宝宝的身体里，这样对于宝宝的身体发育也会造成一定的伤害，而且产后坐月子是一定需要进补，但是也要注意，食物进补是需要一定的规律，不能一股脑的大补，这样不仅会导致身体的营养过剩，引起肥胖，而且也会容易导致其他疾病的出现。

　　除了主食之外，坐月子的时候女人也是要多吃水果和蔬菜，这样可以帮助补充维生素，而且就算是整天大鱼大肉也会有吃腻的一天，添加辅食可以帮助食物消化，对于食欲也会有促进的效果。

　　接着就来看看坐月子时候的一些行为禁忌。

　　不能吹风

　　产后在坐月子的时候，女人的体质都是非常的虚弱，抵抗力也是处于下降的趋势，如果着凉的话，就很容易出现感冒的情况，这样对于身体的恢复就会起到了阻碍的作用，甚至会出现其他的病症。

　　不能不刷牙

　　传统里就有说坐月子的时候不宜刷牙，而现在是为了保证个人卫生，一定要保持好个人的口腔卫生情况，这样不仅可以清除细菌，而且对于宝宝的健康也有一定的好处。

　　不要运动

　　其实坐月子最好的姿势就是静坐，静养，这样是对于身体恢复最好的方式，而运动的话则有可能会出现伤口开裂，导致细菌感染的可能。

　　不宜同房

　　产后在坐月子的时候一定要抑制住自己躁动的情绪，因为身体还在不断地恢复中，不宜进行同房的行为，如果要同房的话，也只能等到身体好转即可。

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