产后怎样快速瘦身 5个诀窍帮你甩脂减肉(2)

　　4、亲自哺乳

　　亲自哺乳妈妈要比不喂哺母乳的妈妈多消耗热量，而亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

　　5、产后半年内减肥

　　完小孩的半年是减肥的最佳时间，在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，在饮食和运动的共同作用下，才能让身材瘦得快。

　　产后减肥注意事项

　　产后减肥不能求快，要循序渐进，过分节食和运动会对机体造成多种不良影响，饥饿可导致热能不平衡，营养缺乏，乳汁分泌减少。

　　掌握了以上这几个诀窍，相信很快就可以恢复产前的身材，各位妈咪赶紧get了。