想怀孕怀不上教你三招，备孕前准备这些就够了

　　像是辣椒花椒等等刺激性比较大的食物以及调味品，吃的过多的话就会引起便秘，如果是说是在备孕的情况下还要大量食用的话，那么就会造成消化系统的障碍，从而就会影响到备孕，所以说在备孕期间应该少吃一些辛辣食物。

　　2、腌制食物

　　腌制食物虽然说是非常美味的，但是里面也含有亚硝酸盐，抛开剂量说毒性的话可能不太合适，虽然少量情况下不会致癌，但对身体也是有危害的，尤其是备孕中的夫妻。

　　3、酒

　　一般来说是不建议备孕夫妻或者是孕妇喝酒的，因为酒精对胎儿的畸形和智力都有影响，为了自身的健康和胎儿健康都建议孕妇最好一滴酒都不要沾。

　　4、糖

　　糖吃的过多就会导致在体内很难被消耗，那么再加上孕妇本来就是容易缺钙的，这时候备孕期间再不做好补钙的准备，还要吃过多糖的话，那么不仅不会带来任何营养物质，还会导致孕妇缺钙，也会造成孕妇肥胖。

　　5、味精

　　它是生活中一种比较常见的调味品，但是却不建议多吃，因为它会影响胎儿的神经系统，也是不利于锌等微量元素吸收的，所以说应该要少吃才好。

　　另外，夫妻在备孕期间也是要注意不要吃其他的一些有污染的食物，选择食物上尽量选择一些纯天然的食品，不要选择含有防腐剂和添加剂的，多吃水果和蔬菜了，但如果是生吃的话也要清洗干净之后再吃，以免有农药残留。

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