新生儿睡眠少怎么办 一定要这样改善

　　由于对于世界的陌生，新生儿带给我们的更多是哭闹声，而这样对于他们自己的睡眠时间就会相对减少，很多家长就会很担心这样的情况，那么对于这样的时候，一定要及时改善新生儿的睡眠，下面就一起来看看吧。

　　学会安抚新生儿

　　其实新生儿出生之后对于环境还是处于陌生的情况，很多时候睡眠少，或者是不睡觉的时候，都是因为缺乏安全感，所以要懂得适当地安抚宝宝，可以让新生儿继续吮吸奶嘴，而且乳房也是可以的，这样对于宝宝来说是非常熟悉的东西，这样是可以让他们平静下来，这样是可以缓解睡眠少的情况。

　　适度按摩

　　按摩对于新生儿来说是非常有好处，不仅可以帮助消化通畅，而且在喂养的时候也能够预防打嗝的好处，而且不少新生儿喜欢让人按摩，这样得到舒服之后，就能够比较安心的睡觉，其实宝宝也是需要舒服的状态。

　　放些轻松的音乐

　　家长们可以在家里放些比较轻松的音乐，而且节奏感要强一点，这样是可以让宝宝进行安抚的作用，特别是在宝宝要睡觉的时候，这样不仅可以让宝宝减少哭闹，而且随着音乐声也会逐渐进入睡眠，就能够增加睡眠的质量。

　　营造良好的睡眠环境

　　在新生儿的居住环境中一定要调节好光线的亮度，因为宝宝的眼睛都是属于比较脆弱，所以在强光的作用下，睡眠被打扰了，对于新生儿的情绪是有特别大的干扰，所以会显得格外的烦躁，所以环境也是非常重要的组成部分。

　　多到户外运动

　　其实新生儿成长到一定阶段的时候，是应该多到户外呼吸新鲜的空气，而且适当的走动，不仅可以帮助增强体质，而且还可以消耗体力，疲劳过后的新生儿会更加容易入睡，而且睡眠的时间也会得到相应的上升。

　　新生儿睡眠少的原因主要有以下这些：

　　一、缺乏足够的安全感，而没有得到适当的安抚，所以就会显得异常的烦躁不安;

　　二、吃太饱的时候，会显得格外的腹胀，而太饿的时候，宝宝一定会哭闹个不停，所以这样的情况都是可以理解;

　　三、新生儿也是个非常可爱的角色，尿布湿了之后，自己感觉到不舒服，也是会醒过来，而且还会哭个不停，但是只要换了尿布，自然就相安无事;

　　四、太过于紧身的衣服对于新生儿来说也是属于一种束缚，这样就会显得特别的难受，所以在穿衣服的时候适当选择宽松衣物哦。

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