宝宝断奶后吃什么 适合宝宝断奶后的营养食谱

　　一般情况下婴儿长到10-12个月的适合，就能够断奶了。断奶最好的季节就是春天和秋天，断奶后，如果有条件的话，就应该给孩子增加乳类食品。对于婴幼儿来说，乳类食物是最重要的食物。下面就给妈妈们推荐几种帮助小宝宝断奶的营养食谱。

　　火腿土豆泥

　　原料：火腿肉、土豆、黄油。

　　步骤：

　　1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎。

　　2、取一大片火腿肉（市场上袋装的），将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎。

　　3、我们把土豆泥和碎火腿拌在一起，加入适当的黄油。

　　4、吃时上锅蒸5分钟。

　　葡萄干土豆泥

　　原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。

　　步骤：

　　1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎。

　　2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜。

　　3、吃时上锅蒸5分钟。

　　花豆腐

　　原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

　　步骤：

　　1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎。

　　2、取青菜叶5-8片（油菜或小白菜）洗净后，用开水烫一下，剁碎。

　　3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。

　　4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面。

　　5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

　　鱼泥

　　原料：板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐。

　　步骤：

　　1、取一条板鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去骨，剁碎。

　　2、取半个西红柿去皮，剁碎。

　　3、锅中放适量水，将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐。

　　4、吃时上锅蒸5分钟。

　　海鲜蛋饼

　　原料：鱼、大虾、鸡蛋、葱头、黄油、番茄沙司。

　　步骤：

　　1、将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮，剁成泥状。

　　2、将一个鸡蛋打匀，根据宝宝食量用之。

　　3、将一小块葱头剁碎。

　　4、将以上原料拌在一起备用。

　　5、用一平底锅，放上黄油，把上述备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。

　　注意：用微火煎饼，且现吃现做。

　　水果藕粉粥

　　原料：苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉。

　　步骤：

　　1、将水果（苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种）切碎。

　　2、用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算，根据小儿食量调制。

　　3、用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。

　　注意：要自然凉，如多搅拌会变得稀，此粥现做现吃。