中医育儿养生大法，讲究“三暖二凉”

　　话说“春捂秋冻”，可是并非所有人都适合进行秋冻的，特别是那些体质本来就虚弱、血液循环不好的人，就更加要注意了，若是坚持秋冻的话，往往就会容易引起疾病，所以在秋天的时候，这类人就应该时刻关注自己的身体，让自己的身体保持在暖和的状态里，进行及时的增减衣服。

　　至于那些家中有孩子的家庭，需要注意的是，小孩子她们是非常小的，很多器官都没有发育完整，因此她们并不像大人一样，只要感觉到热了就会脱衣服，感觉到冷了就穿上衣服，很多时候她们是做不到的，因为她们还特别小，至于她们是怎么进行增加衣服的呢?那就是大家帮小孩了穿衣服了。而在这个过程中，小编希望各位宝妈能够再细心一点点，仔细留心孩子的身体情况，若是看到宝宝有流汗的话，那么就为她们及时脱掉衣服，若宝宝手脚比较冰凉的话，那么就要及时帮她们增加一些衣服。

　　另外，小编教各位宝妈一些育儿意识，譬如在晚上睡觉之前，妈妈都可以跟自己的孩子说晚安，或者是亲一亲自己的宝宝，当然这时候就需要养成一个习惯性的动作了，至于是什么呢?那就是用自己温暖的双手来抚摸一下宝宝的额头以及她们的小脚丫。倘若你们摸的时候，感觉到她们的额头是凉凉，而小脚丫却是热乎乎的，那么就可以让其放心入睡。你们要晓得，在育儿的方法上，中医中，其实会更加讲究“头清凉脚暖和”。比如“三暖一凉”，至于什么是“三暖”呢?其实就是背要暖、肚脐要暖、脚要暖;至于什么才是“二凉”呢?那就是头要凉、胸要凉。