宝宝生病了怎么办？聪明妈妈用这个招

　　由于断奶后的宝宝没有母乳保护，可能会比较频繁，而且感冒是最常见的。宝宝感冒的时候，要让宝宝充分休息，仔细安排饮食。也可以喝一些食疗汤。

　　一、感冒宝宝饮食要点

　　感冒的本质是上呼吸道感染。感冒后的饮食重点在4点：

　　1、多给宝宝开水，让宝宝多排尿。大多数感冒的婴儿都有发烧的症状，这会消耗体内大量的水分。多喝水有助于降温和防止脱水，多排尿有助于对抗病毒。

　　2、多吃含维生素A补充剂。维生素A能增强呼吸道和消化道黏膜的抵抗力，防止感冒进一步引起支气管炎、肺炎等炎症。在寒冷的日子里，可以给宝宝吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、苋菜、动物肝脏等。

　　3、含锌食物。锌是许多病毒的克星，可以直接抑制病毒的增殖。适当补锌可以促进感冒尽快痊愈。在此期间可以吃含锌的食物，如肉类、海鲜、家禽、豆类和坚果，只要宝宝以前没有过敏。

　　4、多吃富含铁的食物。铁有助于纠正抗体抵抗疾病的能力，增强身体对抗感冒病毒的能力。也可食用动物血、肉、蛋、奶等含铁食物。

　　5、宝宝的饮食要清淡少。宝宝感冒后不想吃东西。这是身体的自我保护机制。它是减少其他器官对能量的消耗，从而将所有能量集中在对付感冒病毒上。因此，妈妈们不应该让宝宝吃或让他吃太油腻的辅食。感冒饮食清淡、少量才是正确的

　　二、感冒宝宝食疗很有效

　　感冒是一种自愈性疾病。不需要吃药，但可以通过一些饮食处方，将身体调整到更好的状态，感冒会恢复得更快。

　　感冒可分为风热感冒和风寒感冒，饮食治疗也不同。使用错误的可能会加重感冒的症状。妈妈们可以通过饮食疗法来观察宝宝的感冒症状。

　　如果宝宝怕冷，低烧，无汗或微汗，流鼻涕，咳嗽有痰，痰白稀薄，感冒后不爱喝水，就是感冒了。食疗的重点是散风散寒，可采用以下几种方法：

　　萝卜葱汤：萝卜1片，葱6片，姜片15克，萝卜片用3碗水煮开，加入葱片和姜片至1碗量汤剩下。

　　芫荽汤：芫荽30克，焦糖30克，大米100克，大米洗净煮沸3汤匙汤，与芫荽和焦糖一起搅拌，蒸10分钟。

　　红糖姜枣汤红糖、鲜姜、红枣各30 g。将它们放入锅中，加入3碗水煎至剩下一半的水。

　　如果宝宝发烧严重，鼻涕稠，痰黄稠，口渴，感冒后喜欢喝冷饮，说明是风热感冒，需要驱散。

　　绿豆茶水：将15克绿豆捣烂，将10克茶叶放入一碗水中煮10分钟。

　　黑梅汤：黑梅4个，红糖90克，加水1碗煮沸。

　　鸭梨粥：将3个鸭梨切碎，加水煎半小时，取梨汁，加入适量大米煮粥。

　　宝宝感冒的时候，在调整饮食的同时要多休息，这样才能有更多的精力去应对感冒病毒。一般来说，感冒3到5天就可以痊愈。

　　特别提醒

　　感冒后不要服用抗生素。抗生素对细菌感染有效，但对感冒无效。只有在怀疑高烧超过3天并怀疑有细菌感染时才能使用它们。